Trattamento dello Stress cronico Trieste
Stress cronico
Lo stress è una risposta psicofisica fisiologica dell’organismo. Esso si genera in seguito a richieste o pressioni provenienti dall’esterno percepite come eccessive o minacciose.
Nel 1936 Hans Selye definisce per primo lo stress come la “risposta aspecifica dell’organismo a ogni richiesta effettuata su di esso”. Con questo concetto si intende che qualsiasi stimolo (positivo o negativo, fisico o psicologico) che richieda un adattamento ad una determinata situazione genera una risposta fisiologica dell’organismo.
In base a questo meccanismo fisiologico Selye descrive la Sindrome generale di adattamento (General Adaptation Syndrome – GAS) secondo la quale l’organismo risponde allo stress in tre fasi progressive:
- Fase di allarme è la prima reazione di risposta allo stress quando
- L’organismo riconosce uno “stressor” (stimolo iniziale o innesco allo stress).
- Si attiva il sistema nervoso vegetativo simpatico
- Vengono rilasciati nel sangue sostanze specifiche quali il cortisolo, l’adrenalina e la noradrenalina, sostenze che rendono l’organismo pronto a rispondere allo stress (risposta di attacco e fuga)
- Fase di resistenza si verifica se lo stress perdura nel tempo. In questa fase l’organismo cerca di adattarsi e ritrovare una condizione di equilibrio utilizzando le risorse fisiologiche per continuare e mantenere lo stato di allerta. Possono qui verificarsi due situazioni:
- Se le risorse sono sufficienti alla condizione di stress si ristabilisce l’equilibrio.
- Se lo stress persiste troppo a lungo le risorse diventano progressivamente minori fino al loro esaurimento con conseguente affaticamento ed indebolimento dell’organismo
- Fase di esaurimento si verifica quando lo stress è troppo prolungato o incontrollato. In questa fase
- Le risorse fisiche e mentali si esauriscono progressivamente
- Il sistema immunitario non è più pronto ad attivare le difese verso agenti patogeni esterni o anche verso sue stessi componenti (reazione di autoimmunità)
In seguito alla persistenza in questa fase può svilupparsi lo stato di infiammazione cronica silente preludio all’insorgenza di malattie croniche metaboliche ed autoimmuni.
Cosa possiamo fare con la medicina funzionale integrata?
¨ Individuare la causa dello stress cronico (cause biochimiche, psichiche e funzionali)
¨ Bilanciare il sistema neuroendocrino e immunitario con l’impiego di fitoterapici e micronutrienti
¨ Supportare l’organismo con
- un’alimentazione corretta
- l’utilizzo di integratori e fitoterapici in grado di aiutare l’organismo a sopportare e superare la condizione di stress
- il miglioramento della qualità del sonno
- il miglioramento del lifestyle per renderci pronti ad affrontare e superare gli stress quotidiani
- le tecniche mente-corpo (mindfulness, respiro, biofeedback) e il controllo del respiro
Tutto ciò ha l’obiettivo di produrre salute (SALUTOGENESI) aumentando la “resilienza fisiologica” allo stress e prevenendo la fase di esaurimento, passo verso lo sviluppo di malattia.